Strona główna
Diety produktowe
Diety dedykowane
Diety kaloryczne
Diety tygodniowe
Diety Vipów
Diety dla grup krwi
Diety zależne od wieku
Diety podczas choroby
Diety dla facetów
Diety pod kolor oczu
Diety ze świata
Diety kolorowe
Głodówka
|
|
|
Dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna polega na wyeliminowanie z diety praktycznie
wszystkich (do 20-30 g) węglowodanów. Głównym źródłem energii staja się
tłuszcze, także tłuszcze zapasowe naszego organizmu. Nasze dzienne posiłki
składają się jedynie z białek i tłuszczy, należy więc baczną uwagę przykładać do
tego by nie jeść nic co zawiera chociażby umiarkowane ilości węglowodanów.
Naszym celem jest wejście w ketozę czyli stan w którym organizm używał będzie
własnych tłuszczy zapasowych jako źródła energii. To czy udało nam się w nią
wejść możemy sprawdzić za pomocą specjalnych pasków dla cukrzyków które
dostaniemy w aptece. |
|
Sprawdzają one zawartość ketonów w
moczu co wskazuje właśnie na stan ketozy.
|
|
Tabela kaloryczna
Książki i czasopisma
Mity żywieniowe
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Odżywki
|
