Diety

  Strona główna
  Diety produktowe
  Diety dedykowane
  Diety kaloryczne
  Diety tygodniowe
  Diety Vipów
  Diety dla grup krwi
  Diety zależne od wieku
  Diety podczas choroby
  Diety dla facetów
  Diety pod kolor oczu
  Diety ze świata
  Diety kolorowe
  Głodówka


Polecamy:

Dieta szwedzka

Krótka charakterystyka:
To 13 dniowy z góry określony jadłospis, któego należy rygorystycznie przestrzegać. jedno odchylenie i cała dieta idzie na marne. Pije się codziennie dwa litry płynów. Alkohol zabroniony.

Dzień 1 i 8

śniadanie:
kubek czarnej kawy z kostką cukru obiad: 2 jajka na twardo, duży pomidor, szklanka gotowanego szpinaku
kolacja:
befsztyk wołowy (200 g), 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny

Dzień 2 i 9

śniadanie:
kubek czarnej kawy z kostką cukru
obiad:
befsztyk wołowy, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek, świeży owoc np. jabłko
kolacja:
5 plastrów chudej szynki, 2 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3 i 10

śniadanie:
kubek kawy z kostką cukru
obiad:
szklanka szpinaku, duży pomidor, świeży owoc np. grejfrut
kolacja:
2 jajka na twardo, 5 plastrów chudej szynki, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny

Dzień 4 i 11

śniadanie:
Kubek czarnej kawy z kostką cukru
obiad:
2 jajka na twardo, 1/2 kostki twarogu (100g), duża marchewka
kolacja:
2 szklanki jogurtu naturalnego, pół szklanki kompotu z owoców (gotowany bez cukru, owoce do konsumpcji)

Dzień 5 i 12

śniadanie:
duża starta marchew z sokiem z cytryny
obiad:
duża porcja gotowanej chudej ryby np. pstrąg.
kolacja:
befsztyk wołowy, 5 liści sałaty, 9 różyczek gotowanych brokułów

Dzień 6 i 13

śniadanie:
kubek czarnej kawy z kostką cukru, grzanka
obiad:
gotowany, mały kurczak bez skóry, 5 dużych liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny
kolacja:
2 jajaka na twardo, duża marchew

Dzień 7

śniadanie:
kubek czarnej kawy bez cukru
obiad:
kawałek gotowanego, chudego mięsa, świeży owoc np. kiwi
kolacja:
NIC


Żródło: www.twojadieta.info

TOP 10

Tabela kaloryczna
Książki i czasopisma
Mity żywieniowe
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Odżywki


Prawa Autorskie • Reklama • Linki
ból głowy Po co pobiera się komórki macierzyste? Dowiedz się więcej. nod zdrowa dieta dentysta poznań hodowla beagle sprzęt medyczny rehabilitacyjny Interesuje Cię psychoterapia wrocław? Odwiedź stronę Centrum Psychoterpaii i Psychoedukacji GESTALT z Wrocławia
Copyright 2005 - 2010 by sunrisedistributors.com. Wszelkie prawa zastrzeżone.